Госуслуги

Отделение надзорной деятельности и профилактической работы по Рамешковскому и Максатихинскому районам Тверской области информирует, что на территории Максатихинского муниципального округа за 12 месяцев 2025 года произошло 55 пожаров, в результате которых погибло 2 человека, 1 человек получил травму; на территории Рамешковского муниципального округа за 12 месяцев 2024 года произошло 33 пожара, на которых погиб 1 человек.

Наступление холодов напрямую связано с активным использованием населением обогревательных приборов. Несоблюдение жителями правил пожарной безопасности при эксплуатации печного отопления и электроприборов приводит к пожарам.

Предупредить пожар легче, чем тушить. Обезопасить свой дом от пожара, значит не лишиться имущества, не подвергнуть риску собственную жизнь и здоровье близких, а также соседей, ведь при пожаре в многоквартирном доме могут пострадать и другие семьи, в том числе и дети, которые из-за чьей-то лени и непредусмотрительности могут остаться без жилья и имущества. До наступления похолодания проверьте сами себя, осмотрите свое жилище: все ли соответствует правилам пожарной безопасности? Все ли вы предусмотрели, чтобы не допустить возникновение пожара? Нет ли неисправных отопительных приборов, оголенных проводов, неисправной бытовой техники в вашем доме?

Во избежание пожаров в результате нарушения правил пожарной безопасности при эксплуатации электрооборудования и печного отопления следует соблюдать следующие правила:

При эксплуатации печного отопления запрещается:

- оставлять без присмотра печи, которые топятся, а также поручать надзор за ними детям;

- располагать топливо, другие горючие вещества и материалы на предтопочном листе;

- применять для розжига печей бензин, керосин, дизельное топливо и другие легковоспламеняющиеся и горючие жидкости;

- топить углем, коксом и газом печи, не предназначенные для этих видов топлива;

- производить топку печей во время проведения в помещениях собраний и других массовых мероприятий;

- использовать вентиляционные и газовые каналы в качестве дымоходов;

- перекаливать печи.

Топка печей в зданиях и сооружениях (за исключением жилых домов) прекращается не менее чем за 2 часа до завершения рабочего дня, а на социально значимых объектах защиты с круглосуточным пребыванием людей - не менее чем за 2 часа до отхода людей ко сну.

В организациях с дневным пребыванием детей топка печей прекращается не позднее чем за 1 час до прихода детей и не начинается ранее их ухода из здания.

Зола и шлак, выгребаемые из топок, должны быть залиты водой и удалены в специально отведенное для них место.

Для отопления зданий допускается установка металлических печей только заводского изготовления. При этом руководителями организаций и физическими лицами обеспечивается выполнение технической документации изготовителей этих видов продукции.

Запрещается эксплуатировать печи и другие отопительные приборы без противопожарных разделок (отступок) от конструкций из горючих материалов, предтопочных листов, изготовленных из негорючего материала размером не менее 0,5 х 0,7 метра (на деревянном или другом полу из горючих материалов), а также при наличии прогаров и повреждений в разделках, наружных поверхностях печи, дымовых трубах, дымовых каналах и предтопочных листах.

При обнаружении на примыкающих строительных конструкциях, выполненных из древесины или других горючих материалов, признаков термического повреждения (потемнение, обугливание, оплавление) эксплуатация печи прекращается. При этом поверхность поврежденной конструкции должна быть теплоизолирована либо увеличена величина разделки (отступки).

Неисправные печи и другие отопительные приборы к эксплуатации не допускаются.

При эксплуатации электрооборудования запрещается:

- эксплуатация электроприборов с нарушениями требований указанных в инструкции по применению приборов;

-оставлять без присмотра включенными в электрическую сеть электронагревательные приборы и другие бытовые электроприборы, в том числе находящиеся в режиме ожидания, за исключением электроприборов, которые могут и (или) должны находиться в круглосуточном режиме работы в соответствии с инструкцией завода-изготовителя;

- использовать самодельные и неисправные бытовые и обогревательные приборы, а также перегружать электрическую сеть включением одновременно большого количества электроприборов.

Основной причиной пожаров, на которых погибают люди, является неосторожное обращение с огнем, ввиду этого будьте осторожны при использовании открытого огня при курении (особенно в состоянии алкогольного опьянения).

Не оставляйте без присмотра детей, престарелых и больных граждан. Будьте бдительны, берегите себя и своих близких.

Напоминаем, что за нарушение вышеуказанных требований предусмотрена административная ответственности в соответствии со статьей 20.4 Кодекса об административных правонарушениях:

1. Граждане в размере от 5 000 до 15 000 рублей;

2. Должностные лица – от 20 000 до 30 000 рублей;

3. Индивидуальным предпринимателям - от 40 000 до 60 000 рублей;

4. Юридические лица –  от 300 000 до 400 000 рублей.

В случае, если нарушение требований пожарной безопасности повлекут возникновение пожара и уничтожение или повреждение чужого имущества, либо причинение легкого или средней тяжести вреда здоровью человека предусмотрены следующие наказания в соответствии со статьей 20.4 Кодекса об административных правонарушениях:

1. Граждане в размере от 40 000 до 50 000 рублей;

2. Должностные лица – от 80 000 до 100 000 рублей;

3. Индивидуальным предпринимателям - от 90 000 до 150 000 рублей;

4. Юридические лица –  от 700 000 до 800 000 рублей.

В случае пожара:

Немедленно звоните в пожарную охрану по телефону «101» или «112», при этом не забудьте назвать адрес объекта, место возникновения пожара и сообщить свою фамилию. В случае угрозы жизни людей необходимо немедленно организовать их спасение, используя для этого имеющиеся силы и средства. До прибытия пожарного подразделения использовать в тушение пожара имеющиеся первичные средства пожаротушения (вода, песок, снег, огнетушители, тканевые материалы, смоченные водой). Удалите за пределы опасной зоны людей пожилого возраста, детей, инвалидов и больных.

С УВАЖЕНИЕМ!

Отделение надзорной деятельности и

профилактической работы по Рамешковскому

и Максатихинскому районам Тверской области

18.12.2025

Отделение надзорной деятельности и профилактической работы по Рамешковскому и Максатихинскому районам предупреждает!

Мандарины, подарки, наряженная елка, карнавальные костюмы, разноцветные гирлянды, бенгальские свечи и фейерверки – все это обязательные атрибуты празднования Нового года почти в каждой семье. Вот только пожарная безопасность зачастую не входит в этот перечень, а зря!

Новогоднее торжество легко может закончиться трагическими событиями из-за банальной невнимательности или не знания элементарных правил пожарной безопасности.

Простые правила пожарной безопасности для встречи Нового года:

1. Елку ставьте на устойчивое основание подальше от эвакуационных выходов, чтобы ее ветки были на расстоянии не менее 1 метра от стен, потолка и приборов отопления.

2. Не украшайте елку с помощью настоящих свечек и быстро загорающихся игрушек, снежинок из бумаги, а также ватных и картонных игрушек, если у них отсутствует специальная пропитка.

3. Не покупайте дешевые гирлянды, как и слишком мощные. Мощность самой гирлянды не должна превышать 65 ватт.

4. Не берите старые гирлянды, доставшиеся от бабушек: лампы накаливания сильно нагреваются, в отличие от светодиодных.

5. Никогда не оставляйте гирлянды включенными на ночь и следите за детьми и домашними животными – и те и другие могут случайно повредить кабель гирлянды, получив при этом ожоги, удар током или вызвав пожар.

6. Бенгальские свечи используйте только на открытом воздухе, отлетающие элементы пиротехнического состава могут попасть на легковоспламеняющиеся предметы в комнате, тем самым вызвать пожар.

7. Необходимыми условиями при выборе пиротехнических изделий должны стать качество и приобретение в специализированном магазине, т.к. для безопасности таких товаров важны не только сертификация, но и соблюдение условий хранения: влажность, температура и срок хранения.

8. Не приобретайте пиротехнику, если на упаковке пиротехнического изделия не имеется мледующей информации: предупреждение об опасности; способы безопасной подготовки и запуска; размеры безопасной зоны; меры по предотвращению самостоятельного срабатывания; ограничения по условиям обращения; инструкция на русском языке; срок годности или гарантийный срок и дата изготовления;

- знак о сертификации товара; информация о способе утилизации. Отсутствие данных сведений говорит о том, что перед вами ПОДДЕЛКА.

9. Не используйте пиротехнику в квартире, на балконе или подъезде. Не носите ее в кармане и не поджигайте в руках.

10. Для запуска пиротехники используйте открытую уличную площадку, вдали от скопления людей, домов, деревьев, машин и линий электропередач согласно инструкции о применении. Пиротехнические изделия необходимо запускать в безветренную погоду.

11.  Если фейерверк не сработал подойти к нему можно только через 15 минут.

На территории Тверской области действует до 24.04.2026 действует ограничение на использование (применение) гражданами и организациями пиротехнических изделий, за исключением пиротехнических изделий, соответствующих 1 классу опасности согласно технологическому регламенту Таможенного союза «О безопасности пиротехнических изделий» (хлопушки, бенгальские огни, фонтаны холодного огня).

За невыполнение Постановления предусмотрена административная ответственность по ст. 20.6.1 Кодекса Российской Федерации по делам об административных правонарушениях и влечет наложение административного штрафа.

Чтобы не омрачить Новогодний праздник, соблюдайте правила пожарной безопасности!

Новогодние праздники - это пора массовых утренников, вечеров отдыха. И только строгое соблюдение требований правил пожарной безопасности при организации и проведении праздничных мероприятий поможет избежать травм, увечий, а также обезопасить себя в период празднования Новогодних праздников.

В случае пожара:

Немедленно звоните в пожарную охрану по телефону «101» или «112», при этом не забудьте назвать адрес объекта, место возникновения пожара и сообщить свою фамилию. В случае угрозы жизни людей необходимо немедленно организовать их спасение, используя для этого имеющиеся силы и средства. До прибытия пожарного подразделения использовать в тушение пожара имеющиеся первичные средства пожаротушения (вода, песок, снег, огнетушители, тканевые материалы, смоченные водой). Удалите за пределы опасной зоны людей пожилого возраста, детей, инвалидов и больных.

Повышение родительской платы Приказ №248

Отделение надзорной деятельности и профилактической работы по Рамешковскому и Максатихинскому районам Тверской области информирует, что на территории Максатихинского муниципального округа за 9 месяцев 2025 года произошло 48 пожаров, в результате которых 1 человек погиб, 1 человек получил травму; на территории Рамешковского муниципального округа за 9 месяцев 2024 года произошло 30 пожаров, на которых погиб 1 человек.

Наступление холодов напрямую связано с активным использованием населением обогревательных приборов. Несоблюдение жителями правил пожарной безопасности при эксплуатации печного отопления и электроприборов приводит к пожарам.

Предупредить пожар легче, чем тушить. Обезопасить свой дом от пожара, значит не лишиться имущества, не подвергнуть риску собственную жизнь и здоровье близких, а также соседей, ведь при пожаре в многоквартирном доме могут пострадать и другие семьи, в том числе и дети, которые из-за чьей-то лени и непредусмотрительности могут остаться без жилья и имущества. До наступления похолодания проверьте сами себя, осмотрите свое жилище: все ли соответствует правилам пожарной безопасности? Все ли вы предусмотрели, чтобы не допустить возникновение пожара? Нет ли неисправных отопительных приборов, оголенных проводов, неисправной бытовой техники в вашем доме?

Во избежание пожаров в результате нарушения правил пожарной безопасности при эксплуатации электрооборудования и печного отопления следует соблюдать следующие правила:

При эксплуатации печного отопления запрещается:

- оставлять без присмотра печи, которые топятся, а также поручать надзор за ними детям;

- располагать топливо, другие горючие вещества и материалы на предтопочном листе;

- применять для розжига печей бензин, керосин, дизельное топливо и другие легковоспламеняющиеся и горючие жидкости;

- топить углем, коксом и газом печи, не предназначенные для этих видов топлива;

- производить топку печей во время проведения в помещениях собраний и других массовых мероприятий;

- использовать вентиляционные и газовые каналы в качестве дымоходов;

- перекаливать печи.

Топка печей в зданиях и сооружениях (за исключением жилых домов) прекращается не менее чем за 2 часа до завершения рабочего дня, а на социально значимых объектах защиты с круглосуточным пребыванием людей - не менее чем за 2 часа до отхода людей ко сну.

В организациях с дневным пребыванием детей топка печей прекращается не позднее чем за 1 час до прихода детей и не начинается ранее их ухода из здания.

Зола и шлак, выгребаемые из топок, должны быть залиты водой и удалены в специально отведенное для них место.

Для отопления зданий допускается установка металлических печей только заводского изготовления. При этом руководителями организаций и физическими лицами обеспечивается выполнение технической документации изготовителей этих видов продукции.

Запрещается эксплуатировать печи и другие отопительные приборы без противопожарных разделок (отступок) от конструкций из горючих материалов, предтопочных листов, изготовленных из негорючего материала размером не менее 0,5 х 0,7 метра (на деревянном или другом полу из горючих материалов), а также при наличии прогаров и повреждений в разделках, наружных поверхностях печи, дымовых трубах, дымовых каналах и предтопочных листах.

При обнаружении на примыкающих строительных конструкциях, выполненных из древесины или других горючих материалов, признаков термического повреждения (потемнение, обугливание, оплавление) эксплуатация печи прекращается. При этом поверхность поврежденной конструкции должна быть теплоизолирована либо увеличена величина разделки (отступки).

Неисправные печи и другие отопительные приборы к эксплуатации не допускаются.

При эксплуатации электрооборудования запрещается:

- эксплуатация электроприборов с нарушениями требований указанных в инструкции по применению приборов;

-оставлять без присмотра включенными в электрическую сеть электронагревательные приборы и другие бытовые электроприборы, в том числе находящиеся в режиме ожидания, за исключением электроприборов, которые могут и (или) должны находиться в круглосуточном режиме работы в соответствии с инструкцией завода-изготовителя;

- использовать самодельные и неисправные бытовые и обогревательные приборы, а также перегружать электрическую сеть включением одновременно большого количества электроприборов.

Основной причиной пожаров, на которых погибают люди, является неосторожное обращение с огнем, ввиду этого будьте осторожны при использовании открытого огня при курении (особенно в состоянии алкогольного опьянения).

Не оставляйте без присмотра детей, престарелых и больных граждан. Будьте бдительны, берегите себя и своих близких.

Напоминаем, что за нарушение вышеуказанных требований предусмотрена административная ответственности в соответствии со статьей 20.4 Кодекса об административных правонарушениях:

1. Граждане в размере от 5 000 до 15 000 рублей;

2. Должностные лица – от 20 000 до 30 000 рублей;

3. Индивидуальным предпринимателям - от 40 000 до 60 000 рублей;

4. Юридические лица –  от 300 000 до 400 000 рублей.

В случае, если нарушение требований пожарной безопасности повлекут возникновение пожара и уничтожение или повреждение чужого имущества, либо причинение легкого или средней тяжести вреда здоровью человека предусмотрены следующие наказания в соответствии со статьей 20.4 Кодекса об административных правонарушениях:

1. Граждане в размере от 40 000 до 50 000 рублей;

2. Должностные лица – от 80 000 до 100 000 рублей;

3. Индивидуальным предпринимателям - от 90 000 до 150 000 рублей;

4. Юридические лица –  от 700 000 до 800 000 рублей.

В случае пожара:

Немедленно звоните в пожарную охрану по телефону «101» или «112», при этом не забудьте назвать адрес объекта, место возникновения пожара и сообщить свою фамилию. В случае угрозы жизни людей необходимо немедленно организовать их спасение, используя для этого имеющиеся силы и средства. До прибытия пожарного подразделения использовать в тушение пожара имеющиеся первичные средства пожаротушения (вода, песок, снег, огнетушители, тканевые материалы, смоченные водой). Удалите за пределы опасной зоны людей пожилого возраста, детей, инвалидов и больных.

С УВАЖЕНИЕМ!

Отделение надзорной деятельности и

профилактической работы по Рамешковскому

и Максатихинскому районам Тверской области

15.10.2025 г.

Уважаемые жители Рамешковского муниципального округа!

Прокуратура района информирует вас о том, что в настоящее время широкое распространение получили случаи телефонного мошенничества.

В связи с этим просим вас проявлять бдительность и не передавать посторонним лицам (кем бы они ни представлялись) данные своих банковских карт; коды, содержащиеся в смс-сообщениях банков и иных электронных сервисов; паролей от личного кабинета в сервисе «Госуслуги», а также иную персональную информацию, не передавать и не перечислять посторонним лицам денежные средства.

Среди наиболее распространенных схем противоправных действий

встречаются следующие.

1. Вам звонят, якобы, из банка и сообщают, что по вашему банковскому счету зафиксировано подозрительное движение денежных средств или несанкционированный доступ, в связи с чем ваши денежные средства необходимо перевести на безопасный счет. В некоторых случаях злоумышленники представляются работниками правоохранительных органов или специальных служб, предлагая принять участие в оперативном мероприятии и ином оказании содействия с целью «поимки преступников».

2. Вам звонят, якобы, сотрудники правоохранительных органов и сообщают, что один из ваших близких совершил преступление или попал в иную неприятную ситуацию, предлагая решить вопрос за определенную сумму денег. Звонящий может представляться вашим родственником или другом, сообщая аналогичные сведения.

3. Вам звонят из службы поддержки портала «Госуслуги» и сообщают, что ваш личный кабинет взломан, злоумышленники получают сведения о ваших доходах, оформляют микрозаймы или совершают иные противоправные действия, в связи с чем следует незамедлительно выполнить ряд манипуляций по их пресечению под диктовку звонящего и сообщить ему коды из смс-сообщений.

4. Вам звонят из брокерской или инвестиционной компании и предлагают заработать на биржевых курсах акций, валюты или инвестировать в криптовалюту, обещая быстрый заработок и существенную прибыль. Для этого необходимо внести определенные денежные средства для старта торгов, либо открыть специальный счет.

5. Вы звоните по объявлению в интернете, и обсуждаете с «продавцом» покупку интересующего вас товара. В ходе разговора вы договариваетесь о покупке, однако «продавец» сообщает вам какую-либо причину, по которой необходимо перевести всю стоимость товара заранее на указанный им банковский счет или номер мобильного телефона.

6. Вам звонят из какой-либо социальной или иной службы и сообщают, что вам причитается какая-либо компенсация, льгота или иная выплата, однако для этого необходимо оплатить пошлину или внести иную незначительную сумму под легальным предлогом.

7. Вам приходит сообщение в месседжере от вашего родственника или друга с предложением перевести денежные средства на указанный им номер банковской карты или телефона, всяческим образом объясняя свою просьбу. Также могут озвучиваться просьбы сообщить какую-либо личную информацию или прислать фото документов.

8. Вам звонят из компании оператора сотовой связи с предложением о продлении срока действия сим-карты, для чего нужно совершить ряд манипуляций по указанию звонящего.

9. Вам звонят (отправляют сообщение) от имени руководителя на работе и сообщают информацию о пресечении попытки списания денежных средств или об утечке персональных данных с необходимостью принятия мер по предотвращению негативных последствий.

10. Распространенной схемой дистанционного мошенничества является введение граждан в заблуждение относительно необходимости продажи жилого помещения для обеспечения его сохранности.

Помните, ни в коем случае не нужно следовать инструкциям звонящего и совершать требуемые им манипуляции, в том числе по оформлению займов, сообщению кодов из смс-сообщений и иной персональной информации, а также по переводу куда-либо денежных средств, в том числе между своими счетами. Следует незамедлительно прервать разговор.

Если вы обеспокоились судьбой своего банковского счета или личного кабинета в электронном сервисе, позвоните по телефону службы поддержки, размещенную на официальном сайте соответствующего банка или электронного сервиса и уточните интересующую вас информацию.

Перезвоните своему близкому, от имени которого вам позвонили злоумышленники и уточните все ли у него в порядке. Сотрудники правоохранительных органов не звонят родственникам задержанного и не требуют с них денежные средства.

При покупке подержанных товаров через интернет пользуйтесь только проверенными сайтами объявлений с возможностью блокировки сделки и возврата перечисленных денежных средств. Не доверяйте незнакомым продавцам.

Не переводите денежные средства своим родственникам или знакомым на основании поступившего сообщения в месседжере, не сообщайте какую-либо личную и иную закрытую информацию (номера банковских карт, снилс и прочее), а также не отправляйте копии документов, страница может быть взломана. Следует быть бдительными также при поступлении телефонных звонков аналогичного характера. Голос звонящего может быть сгенерирован при помощи специального программного обеспечения.

Для проверки достоверности позвоните на известный вам номер телефона лица, от имени которого вам пришло сообщение, и убедитесь в его личности.

Работники биржи не обзванивают граждан с предложением заработать на торгах валютой или ценными бумагами. Помните, легких денег не бывает.

Срок действия сим-карты не ограничен и не требует продления. Не поддавайтесь на уловки злоумышленников.

Также предлагается обратить внимание на материалы, подготовленные Дальневосточным юридическим институтом (филиалом) Университета прокуратуры Российской Федерации по темам: «Мошенническая схема «Направление электронных писем, сообщений и звонки от имени различных фондов», «Мошенническая схема «Игра на бирже», «Мошенническая схема «Звонок от сотрудников правоохранительных органов» и «Мошенническая схема «Звонок из службы безопасности банка».

Указанные материалы размещены на платформе «Яндекс Диск» по следующим ссылкам:

https://disk.yandex.ru/i/WaxOnz8zzDpXQQ; https://disk.yandex.ru/i/VgQM6cWLVCat8g; https://disk.yandex.ru/i/106gd02qjz7PAQ; https://disk.yandex.ru/i/VieGq2HBF19bcg.

Вышеуказанную информацию предлагается довести и до своих детей.

Также следует обратить внимание на то, что в условиях развития функциональных возможностей цифровых технологий и активного использования месседжеров в общении людей указанная сфера жизнедеятельности все чаще используется криминальными элементами для совершения противоправных действий, в том числе путем вовлечения в их совершение несовершеннолетних.

В повседневной жизни следует больше внимания уделять кругу общения своих детей, их увлечениям и играм, знать с кем и о чем они общаются в месседжерах и социальных сетях, выдерживая деликатность и учтивость относительно границ личного пространства несовершеннолетних, выстраивая с ними доверительную линию взаимоотношений. Это поможет своевременно выявить и пресечь как совершение в отношении несовершеннолетних противоправных действий, так и вовлечение их в совершение преступлений, в

том числе в интересах других лиц.

Бдительными стоит быть не только во время пребывания ребенка в интернете. Следует всегда знать где и как проводить свое время ребенок во время прогулок и нахождения в гостях.

В обязательном порядке необходимо провести разъяснительную работу с детьми относительно недопустимости употребления алкогольных напитков и наркотических средств. Нужно разъяснить возможные последствия данных действий. Легких наркотиков не бывает, и с одного употребления можно привыкнуть. Также их употребление, особенно в юном возрасте, способно привести к летальному исходу. Кроме того, «угощение» алкогольной продукцией и наркотическими средствами под предлогом весело провести время или приобщиться к кругу «крутых» людей, может быть использовано как средство совершения преступления в отношении несовершеннолетнего.

Видится целесообразным установление приложения «родительский контроль», которое позволяет отслеживать работу мобильного устройства ребенка с мобильного телефона родителя.

Обращайте внимание на группы и сообщества, в которых состоят несовершеннолетние в социальных сетях и месседжерах. Не распространяются ли в них идеи террористического и экстремистского толка, склонения к суициду, совершения преступлений против имущества и личного состава военных комиссариатов иных объектов посягательства в контексте специальной военной операции на территории Украины, материалы развратного характера.

Необходимо предостеречь ребенка от общения с незнакомыми людьми в интернете, в том числе представляющихся их сверстниками. Данный аккаунт может содержать недостоверную информацию, и от имени, якобы, несовершеннолетнего может писать неизвестное лицо с целью возможного совершения в отношении ребенка противоправные действия или вовлечения его в совершение преступлений различного рода, указанных выше.

Активное распространение сейчас получило привлечение несовершеннолетних к распространению наркотических средств путем закладок, совершение различных манипуляций с банковскими и сим-картами для их последующего использования в мошеннических схемах (участие в склонении третьих лиц к их оформлению на себя с последующей передачей неизвестным, курьерские функции в данной деятельности и другое). Несовершеннолетних могут привлекать высокими доходами и минимальной ответственностью ввиду их несовершеннолетнего возраста.

В целях профилактики вовлечения детей в преступную деятельность следует провести с ними разъяснительную работу о недопустимости противоправного поведения и существующих мерах ответственности за него. Данные действия грозят не только мерами уголовно-правового характера, но возникновением различных препятствий в будущем трудоустройстве или поступлении в образовательные учреждения. Дети должны знать, что легких денег не бывает, а ответственность за их получение нелегальным путем того не стоит. Безнаказанность исключена, и наступление ответственности за содеянное неизбежно.

l

https://тверскаясемья.рф/- CОЦИАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА СЕМЕЙ В ТВЕРСКОЙ ОБЛАСТИ

Особый противопожарный режима на территории Тверской области!

На территории Тверской области с 11 июня по 31 августа 2025 года введен особый противопожарный режим. Решение принято на основании Постановления Правительства Тверской области от 04.06.2025 года №317-пп «Об установлении особого противопожарного режима на территории Тверской области»

Особый противопожарный режим - это дополнительные требования пожарной безопасности, устанавливаемые органами государственной власти или органами местного самоуправления в случае повышения пожарной опасности на соответствующих территориях.

В период действия особого противопожарного режима:

- устанавливается запрет на посещение гражданами лесов (за исключением граждан, трудовая деятельность которых связана с пребыванием в лесах; граждан, осуществляющих использование лесов в установленном законом порядке; граждан, пребывающих на лесных участках, предоставленных для осуществления рекреационной деятельности; граждан, пребывающих в лесах в целях добывания пернатой дичи для осуществления в соответствии с действующим законодательством любительской и спортивной охоты);

- запрещается использование мангалов и иных приспособлений для тепловой обработки пищи с помощью открытого огня (за исключением мангалов и иных приспособлений, находящихся и эксплуатирующихся на территориях объектов общественного питания (ресторанов, кафе, баров, столовых, пиццериях, кофейнях, пельменных, блинных);

- запрещается разведение костров, а также сжигание мусора, травы, листвы и иных отходов, на придомовых территориях частных жилых домов, на территориях садоводческих и огороднических товариществ;

В соответствии со статьей 20.4. Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях: Нарушение требований пожарной безопасности, совершенные в условиях особого противопожарного режима, влекут наложение административного штрафа:

- на граждан в размере от десяти тысяч до двадцати тысяч рублей;

- на должностных лиц - от тридцати тысяч до шестидесяти тысяч рублей;

- на лиц, осуществляющих предпринимательскую деятельность без образования - юридического лица, - от шестидесяти тысяч до восьмидесяти тысяч рублей;

- на юридических лиц - от четырехсот тысяч до восьмисот тысяч рублей.

При наступлении серьезных последствий в результате перехода горения на жилой сектор или на лесные насаждения предусмотрена уголовная ответственность!

Помните! Соблюдение мер пожарной безопасности позволит предупредить пожар, тем самым уберечь и сохранить жизнь, здоровье и имущество вам, вашим близким, друзьям и соседям. Каждый гражданин при обнаружении пожара или признаков горения должен незамедлительно сообщить об этом в пожарную охрану или единую диспетчерскую службу, указав адрес объекта, место возникновения пожара, а также сообщить свои личные данные. При возможности, если это не угрожает жизни и здоровью, следует принять меры по эвакуации людей и тушению пожара подручными или первичными средствами пожаротушения.

В случае возникновения чрезвычайной ситуации звоните в ЕДИНУЮ СЛУЖБУ СПАСЕНИЯ по телефону «112» или «101».

Алгоритм действий при атаке БПЛА

Алгоритм действий при угрозе атаки БПЛА

Сначала передается единый сигнал опасности «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!», основным средством доведения которого являются электро-сирены (непрерывное звучание).

Немедленно привести в готовность все расположенные на оповещаемой территории узлы проводного вещания, радио- и телевещательные станции, онлайн-трансляции на мобильном устройстве

1.Прекратить учебный процесс.

2.Обеспечить нахождение детей в здании образовательного учреждения (до получения информации об отмене тревоги или начале эвакуации)!

3.Быстро, без паники, вывести учащихся из класса, занять места в помещениях без оконных блоков (по возможности с несущими стенами). Либо перейти и сесть на пол в той части кабинета, которая наиболее удалена от окон (закрытых/зашторенных), выставив перед собой перевернутые парты (баррикады). Это необходимо, чтобы уменьшить риск поражения от стекла и других поражающих объектов.

4.Если нет подвала, спуститься на нижние этажи. Чем ниже, тем лучше. В идеале всем на первый этаж.

5.Определить внутренние комнаты, чем больше бетона вокруг, тем лучше (несущие стены), если все комнаты внешние, укрыться под лестничными проемами.

6.Ни в коем случае не находиться напротив окон!

7.Если известно, с какой стороны ведется обстрел, то выбрать самые удаленные помещения с противоположной стороны. Сесть на пол у стены. Чем ниже человек находится во время попадания снаряда, тем больше шансов,

что его не зацепит осколком. Окна закрыть массивной мебелью, набитой плотно вещами, папками, бумагой.

Категория

персонала Действия

Руководство (руководитель

и его заместители) Получить оповещение об опасности по средствам: звук сирены-сигнал оповещения «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!», оповещения единой дежурно-диспетчерской службы:

- обеспечить любым доступным способом информирование работников образовательной организации об опасности (подача затяжного или нескольких звонков, либо по средствам речевого или звукового оповещения);

- принять решение об изменении порядка образовательного процесса (отменить занятия

в школе, прервать «тихий час», прогулку в детском саду…);

- обеспечить размещение в безопасном месте (подальше от окон) обучающихся и работников;

- выставить посты наблюдения по периметру учреждения с устойчивой связью

для мониторинга воздушного пространства на предмет подлетающих БПЛА;

- ожидать сообщения об отмене опасности в здании образовательного учреждения;

- при отмене угрозы опасности дать указание об информировании родителей (законных представителей) о временном прекращении учебного процесса;

- действовать по ситуации: направить к месту сбора назначенных лиц для осуществления контроля

за передачей обучающихся родителям (законным представителям) или возобновить учебный процесс

Персонал (педагогический состав) Получить оповещение об опасности по средствам: звук сирены-сигнал оповещения «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!», оповещения единой дежурно-диспетчерской службы:

- прервать уроки/занятия в образовательной организации, «тихий час», завершить прогулку

в детском саду/школе…;

- закрыть окна (шторы/жалюзи) в кабинете/группе;

- обеспечить размещение обучающихся в местах с минимальным остеклением;

- педагогу/воспитателю/сопровождающему детей находиться с мобильным телефоном

для получения корректировок действий;

- вести себя спокойно, уверенно, не допуская паники среди детей, помогая справляться

с негативными эмоциями;

- ожидать сообщения об отмене опасности в здании образовательного учреждения;

- по указанию руководителя обеспечить информирование родителей (законных представителей)

о временном прекращении учебного процесса;

- по указанию руководителя или назначенных им лиц обеспечить передачу обучающихся родителям (законным представителям) или возобновить учебный процесс

Работник

охраны Получить оповещение об опасности по средствам: звук сирены-сигнал оповещения «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!», оповещения единой дежурно-диспетчерской службы:

- обеспечить по указанию руководителя незамедлительную передачу тревожного сообщения

об угрозе (подача затяжного или нескольких звонков, либо по средствам речевого

или звукового оповещения);

- действовать в соответствии с инструкциями при возникновении ЧС;

- ожидать сообщения об отмене опасности в здании образовательного учреждения

Технический персонал Получить оповещение об опасности по средствам: звук сирены-сигнал оповещения «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!», оповещения единой дежурно-диспетчерской службы:

- попытаться покинуть опасную зону (открытые пространства/помещения с окнами, уводя за собой находящихся поблизости людей;

- закрыть окна (шторы/жалюзи) в кабинете/группе;

- обеспечить размещение обучающихся в местах с минимальным остеклением;

- не допускать паники среди детей;

- ожидать сообщения об отмене опасности в здании образовательного учреждения

Обучающиеся Получить оповещение об опасности по средствам: звук сирены-сигнал оповещения «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!», оповещения единой дежурно-диспетчерской службы:

- действовать по указанию взрослого (руководителя, педагога);

- сохранять спокойствие и выполнять инструкции взрослого;

- в случае, если чувствуешь сильный страх, сказать об этом взрослому;

- постарайся участвовать в упражнениях, которые предлагает взрослый;

- обрати внимание на своих сверстников, может кто-то из них нуждается в твоей поддержке (улыбнись ему, возьми за руку, положи руку на плечо);

- ожидать сообщения об отмене опасности в здании образовательного учреждения

Родители (законные представители) Если вы услышали звук сирены, а ваш ребенок находится в образовательном учреждении, ПОМНИТЕ, что рядом с ним в этот момент находятся взрослые, которые несут ответственность за его жизнь и здоровье и прилагают все усилия для сохранения его благополучия. Сохраняйте спокойствие, постарайтесь справиться с первым желанием позвонить педагогу. Дождитесь получения информации из родительского чата или по другим каналам. Этим вы окажите помощь и своим детям, и педагогу

Алгоритм действий при непосредственной угрозе ракетной и авиационной опасности,

 в том числе с использованием БПЛА, при перевозке группы детей на специализированном транспорте

Категория персонала Действия

Руководство (руководитель

и его заместители) - получить оповещение об опасности посредством звуковой сирены «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!»;

- обеспечить любым доступным способом информирование работников образовательной организации об опасности;

- действовать по ситуации: сообщить в оперативные службы;

- ожидать сообщение об отмене опасности

Водитель

школьного автобуса - получить оповещение об опасности посредством звуковой сирены «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!».

В случае угрозы в поле зрения:

- немедленно остановить движение;

- открыть двери;

- отключить от источников электропитания транспортное средство;

- оказать содействие в эвакуации детей;

- в случае необходимости оказать первую помощь пострадавшим.

В случае получения оповещения:

- продолжить движение транспорта до ближайшего безопасного укрытия.

Сопровождающий - получить оповещение об опасности посредством звуковой сирены «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!»;

- необходимо проследовать с детьми в ближайшее укрытие (цокольные этажи ближайших зданий/сооружений, подвалы, погреба, водоотводные дорожные трубы, другие естественные/искусственные неровности);

- в случае отсутствия рядом безопасных зданий/сооружений выбрать в качестве места для укрытия любое углубление, выступ на земле или бетонные конструкции;

- ожидать сообщения об отмене опасности;

- в случае необходимости оказать первую помощь пострадавшим;

- не использовать в качестве укрытия места под транспортными средствами, места под стенами зданий;

- после отмены опасности оценить ситуацию, продолжить движение к месту назначения;

- сообщить руководителю образовательной организации о том, что опасность миновала, движение автобуса возобновлено в штатном режиме

Алгоритм действий педагога

при получении сигнала оповещения «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!»

1. Не поддаваться панике самому и успокоить детей.

2. Потребовать от учащихся полной тишины в классе.

3. Открыть двери учебного кабинета, выйти в коридор, не теряя из виду учащихся, уточнить обстановку: нет ли задымления в коридоре, возможны ли вывод и эвакуация учащихся. Определить в какую сторону двигаться

(в соответствии с планом эвакуации)

4. Спокойным голосом объявить учащимся об эвакуации, о цели и порядке построения, дать твердые указания на дальнейшие действия: рюкзаки и личные вещи взять с собой,  напомнить о строгости соблюдения строя при движении

по школе.

5. Если выход из класса безопасен - построить учащихся в колонну

по 2 человека перед дверным проемом учебного кабинета. В конце колонны поставить самых рослых и физически развитых мальчиков, чтобы в случае необходимости они смогли оказать помощь более слабым.

6. Убедившись, что в колонне находятся все учащиеся класса, закрыть двери кабинета (не на ключ!). Обязательно взять с собой журнал учета посещаемости учащихся.

7. Начать движение ускоренным шагом по школе, к ближайшему, наиболее безопасному выходу из здания.

8. Учитель следует сзади класса с журналом учета посещаемости учащихся, поддерживая спокойствие и дисциплину. Выйдя к лестнице, учащиеся одного класса должны держаться вместе, не бежать толпой, организованно спускаться только с одной стороны лестницы, оставляя другую для прохода, не допуская, чтобы отдельные учащиеся или целые классы обгоняли друг друга.

Примечание: - все, кто не присутствует в классе во время сигнала тревоги (например, находится в туалете, коридоре и т. п.), должны немедленно вернуться в класс или присоединиться к любому классу, начавшему экстренную эвакуацию. Покинув здание школы, обязательно присоединиться к своему классу на безопасной площадке.

9. Двигаться ускоренным шагом в сторону укрытия (заранее определенному) либо передвигаться на автобусе (при наличии).

Если угроза БПЛА застала передвигающихся в сторону укрытия на улице:

1.Общее правило: укрытие должно быть минимально углубленным

и находиться поодаль от сооружений, которые могут обрушиться на вас сверху при прямом попадании. Идеальная защита дает траншея или канава (подобная окопу) глубиной 1-2 метра на открытом месте.

Можно спрятаться в следующих местах:

- в любой канаве, траншее или яме;

- в широкой трубе водостока под дорогой (не стоит лезть слишком глубоко, максимум на 3-4 метра);

- вдоль высокого бордюра или фундамента забора;

- в глубоком подвале под капитальными домами старой застройки (желательно, чтобы он имел 2 выхода);

- в подземном овощехранилище, силосной яме и т.п.;

- в смотровой яме открытого (на воздухе) гаража или СТО;

- в канализационных люках (необходимо рассчитывать силы быстро открыть тяжелый люк. Важно также, чтобы это была именно канализация или водоснабжение - ни в коем случае не газовая магистраль!)

- в ямах - «воронках», оставшихся от предыдущих обстрелов или авианалетов.

2.Находясь на открытой местности, при звуке свиста снаряда (он похож больше на шорох), а через 2-3 секунды - взрыв, подать команду: «Ложись».

3.Необходимо немедленно лечь на землю, закрыть голову руками, прикрыть уши, открыть рот для того, чтобы избежать акустического удара и находиться  в этом положении. Лежать нужно, чтобы снизить шанс попадания осколков. Все это не поможет, если прямое попадание, но снизит шансы на осколочное ранение.

Как правило, осколки разлетаются на высоте 30-50 см от поверхности, летят вверх и по касательной. Если человек стоит - больше шансов оказаться у них на пути, нежели если лежит. Поэтому не рекомендуется поднимать голову или снимать происходящее на камеру мобильного телефона. Если есть какой-то выступ (даже тротуар, поребрик - то рядом с ним), канава, любой выступ или углубление в земле - воспользуйтесь этой естественной защитой. Если рядом есть какая-то бетонная конструкция - лечь рядом с ней.

4.Для безопасности передвигаться в сторону укрытия необходимо ползком или короткими перебежками.

5.В случае, если обстрел застал вас в транспорте - следует немедленно остановить транспорт, выйти из него, отбежать от дороги в направлении «от зданий и сооружений» и залечь на землю.

При нахождении в укрытии:

1. Не паниковать. Успокоить детей.

2. Проверить учащихся.

3. По возможности положить, либо посадить детей. Напомнить учащимся о необходимости обхватить голову руками, приоткрыть рот - это убережет от контузии при близком разрыве снаряда или бомбы.

4. Оказать первую медицинскую помощь пострадавшим.

5. Доложить директору школы (заместителю директора) о наличии и количестве эвакуируемых учащихся.

6. Не допускать излишних перемещений учащихся при нахождении в укрытии.

7. Находиться в укрытии до окончания обстрела (бомбардировки).

После получения сигнала (информации) об отмене угрозы БЛА

1. Осуществить организованный выход из укрытия после получения команды от директора школы (заместителя директора).

2. Оставляя место укрытия, не давайте себе расслабиться. Объяснить учащимся, что теперь всё внимание должно быть сконцентрировано себе под ноги! Не в коем случае не поднимать с земли никаких незнакомых предметов: авиабомба, ракета или снаряд могли быть кассетными!

Боевые элементы часто разрываются при падении, но могут взорваться позже, в руках - от малейшего движения или прикосновения. Все внимание - детям и подросткам: не дайте им поднять что - либо из-под ног!

Наибольшие потери в различного рода конфликтов всегда происходят в самом начале войны среди гражданских людей, которых боевые действия застали молниеносно: отсутствие подготовки и соблюдения элементарных правил - огромная опасность, которой можно избежать.

3. По прибытии в учебное учреждение (здание уцелело) занять свои учебные места и доложить директору (заместителю директора).

4. При наличии видимых разрушений или повреждений - в здание не входить!

5. Следовать указаниям директора школы (ответственного заместителя директора) по дальнейшим действиям.

6. При необходимости директор учреждения (заместитель директора) обращается через Службу-112 в комиссию по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности муниципального образования с просьбой о выделении сил и средств для ликвидации последствий воздушного нападения.

В случае невозможности осуществить экстренную эвакуацию из здания:

1.Быстро, без паники, вывести учащихся из класса, занять места дальше от окон (тонких перегородок) в помещениях без оконных блоков с несущими стенами. Что позволит уменьшить риск поражения от стекла и других поражающих объектов.

2.Если нет подвала спуститься на нижние этажи. Чем ниже, тем лучше.

В идеале всем на первый этаж.

Заранее найти самую внутреннюю комнату, чем больше бетона вокруг, тем лучше (найти несущие стены), если все комнаты внешние, выйти на лестничную площадку.

3.Ни в коем случае не находиться напротив окон!

4.Если известно, с какой стороны ведется обстрел, то выбрать самую удаленное помещение с противоположной стороны.

5.В том месте, что будет выбрано, сесть на пол у стены. Чем ниже человек находится во время попадания снаряда, тем больше шансов, что его не зацепит осколком. Окна можно оборудовать мешками с песком, закрыть массивной мебелью, но не пустой (набить мешками с песком или вещами, но плотно).

Это лучше, чем незащищенные окна и стекла (данные мероприятия необходимо осуществить заранее).

6.После окончания обстрела (бомбардировки) организовано, без суеты, соблюдая меры предосторожности и безопасности, покинуть здание и собраться на безопасной площадке, определенной руководителем.

Действия должностных лиц

при срабатывании на территории образовательной организации взрывного устройства, в том числе доставленного беспилотным летательным аппаратом

(при угрозе нападения БПЛА)

Действия руководства

(руководитель и его заместители)

1.Незамедлительно информировать о происшествии оперативные службы (112).

2.Незамедлительно информировать о срабатывании взрывного устройства – соответствующий отдел образования, а также руководителя своей организации, в случае его отсутствия на объекте.

3.Незамедлительно прибыть к месту происшествия и, не приближаясь к нему, оценить обстановку и принять решение о направлениях и способах эвакуации людей.

4.Обеспечить любым доступным способом информирование людей, находящихся в близлежащих к опасной зоне помещениях, о происшествии и необходимости эвакуации в целях недопущения жертв в случае возможной повторной детонации, если одним БПЛА было доставлено несколько взрывных устройств.

5.Через назначенных лиц вести наблюдение за местом происшествия, находясь на безопасном удалении до прибытия оперативных служб.

6.Обеспечить эвакуацию людей в соответствии с планом эвакуации.

7.По завершении эвакуации дать указание об информировании родителей (законных представителей) о временном прекращении учебного процесса.

8.Направить к месту сбора назначенных лиц для осуществления контроля  за передачей обучающихся родителям (законным представителям).

9.Обеспечить беспрепятственный доступ к месту происшествия оперативных служб.

10.По прибытиям оперативных служб действовать согласно их распоряжениям.

11.После завершения работы оперативных служб и по их рекомендациям обеспечить, через назначенных лиц, проведение мероприятий по ликвидации последствий происшествия.

Действия персонала

при срабатывании на территории образовательной организации взрывного устройства, в том числе доставленного беспилотным летательным аппаратом (при угрозе нападения БПЛА)

1.При нахождении рядом с местом взрыва попытаться покинуть опасную зону, уводя за собой находящихся поблизости людей.

2.Находиться на безопасном расстоянии от места взрыва до прибытия руководителя и далее действовать в соответствии с его указаниями.

3.Обеспечить проведение эвакуации обучающихся, при возможности с личными (ценными) вещами, теплой одеждой к месту сбора в соответствии с планом эвакуации (в зимний период принять все возможные меры к исключению случаев обморожения обучающихся).

4.При нахождении в помещении, не допуская паники, обеспечить отключение всех имеющихся в помещении средств связи и иных приборов (приспособлений), в том числе предназначенных для обеспечения учебного процесса.

5.По возможности отключить на объекте электричество и газоснабжение, предварительно убедившись в отсутствии людей в лифтах и других помещениях, выход из которых может быть заблокирован при отключении электричества.

6.По возможности открыть все окна и двери для рассредоточения ударной волны при возможной повторной детонации.

7.Убедившись в полной эвакуации из помещения, с внешней стороны дверей поставить отметку «ЭВАКУИРОВАНО» любым доступным способом.

8.По указанию руководителя осуществить проверку помещений на предмет эвакуации людей и о результатах сообщить руководителю или назначенному им лицу.

9.По указанию руководителя обеспечить информирование родителей (законных представителей) о временном прекращении учебного процесса.

10.По указанию руководителя или назначенных им лиц обеспечить передачу обучающихся родителям (законным представителям).

11.После завершения работы оперативных служб и по распоряжению руководителя обеспечить проведение мероприятий по ликвидации последствий происшествия.

Действия обучающихся

при срабатывании на территории образовательной организации взрывного устройства, в том числе доставленного беспилотным летательным аппаратом

(при угрозе нападения БПЛА)

1.Проследовать на безопасное расстояние от места происшествия.

2.Действовать по распоряжению руководителя, охранника или работника организации.

3.Отключить средства связи, в случае эвакуации сохранять спокойствие.

4.Оказывать помощь и поддержку другим обучающимся только по указанию работников организации.

При начале работы системы оповещения

(звук работающей сирены)

Педагог

1. Прекращает учебный процесс, но при этом обеспечивает нахождение детей в помещении.

2. Спокойным голосом просит детей перейти и сесть на пол в той части кабинета, которая наиболее удалена от окон.

3. Закрывает шторы /жалюзи.

4. Располагается вместе с детьми таким образом, чтобы ближе всего к нему находились те дети, у которых педагог отмечает наиболее эмоциональные реакции на ситуацию. Успокаивает, поддерживает детей. В случае необходимости, использует нашатырный спирт.

5. Держит в руке телефон для получения оперативной информации от администрации образовательной организации о действиях в сложившейся ситуации.

6. До получения информации об отмене тревоги или начале эвакуации помогает детям справиться с негативными эмоциональными реакциями, используя приемы стабилизации (примеры в приложении).

7. При поступлении информации обеспечивает эвакуацию детей в соответствии с инструкциями действий в ситуации ЧС.

При начале работы системы оповещения

(звук работающей сирены)

Памятка для обучающего

1. Оставайся на месте, сохраняй спокойствие, слушай и выполняй инструкцию взрослого.

2. Перейди в ту часть кабинета, которая наиболее удалена от окон, сядь на пол.

3. В случае, если чувствуешь сильный страх, скажи об этом взрослому.

4. Постарайся участвовать в упражнениях, которые предлагает взрослый.

5. Обрати внимание на своих сверстников, может кто-то из них нуждается в твоей поддержке. Можешь улыбнуться ему, взять за руку, положить руку на плечо.

6. Продолжай сохранять спокойствие и выполнять инструкции взрослого.

Памятка для родителей

1. Если вы услышали звук сирены, а ваш ребенок находится в детском саду или школе, ПОМНИТЕ, что рядом с ним в этот момент находятся взрослые, которые несут ответственность за его жизнь и здоровье и прилагают все усилия для сохранения его благополучия.

2. Сохраняйте спокойствие, постарайтесь справиться с первым желанием позвонить педагогу. Дождитесь получения информации из родительского чата или по другим каналам. Этим вы окажите помощь и своим детям, и педагогу.

Приемы стабилизации эмоционального состояния

Техника глубокого дыхания  

1. Делаем глубокий вдох, длящийся не менее 2-х секунд (для отсчета времени можно мысленно произносить: «одна тысяча, две тысячи» – это как раз и займет ориентировочно 2 секунды).  

2. Задерживаем дыхание на 1–2 секунды, то есть делаем паузу.  

3. Выдыхаем медленно и плавно в течение 3-х секунд, не менее (обязательно выдох должен быть длиннее вдоха).  

4. Затем снова глубокий вдох без паузы, то есть повтор цикла.  Повторяем 2–3 цикла (пре дел – до 3-х, максимум до 5-ти за один подход).  

 При навязчивых мыслях можно попробовать сфокусировать внимание:  

 на движении воздуха по дыхательным путям;  

 на движениях грудной клетки;

 на температуре вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, улавливая разницу.

Упражнения.

1. Сделать самомассаж кистей рук и лица.

2. Сидя, вытянуть ног и рисовать круги.

3. Назвать, что видишь, слышишь, ощущаешь кожей, чувствуешь из запахов.

4. Найти 10 цветовых пятен. На какой цвет приятно смотреть?

5. Произнести убеждения: «Ты справляешься!», «Ты стараешься!».

Снежинка

1-й подход (раунд № 1)

1. Делаем движения глазами сверху вниз (условно говоря, от потолка к полу) и обратно = 10 раз.

Обратите внимание: сверху вниз и обратно вверх – это считается как одно движение, и таких движений туда и обратно нужно выполнить 10.

Причем все движения глазами делаем с максимальной амплитудой, то есть максимально вверх и максимально вниз, насколько вы сможете.

Но движения делаем не быстро, в удобном для вас темпе.

2. Теперь делаем движения глазами по горизонтали, слева направо, и обратно, тоже 10 раз.

И обратите внимание — снова всё делаем с максимальной амплитудой,

не быстро, в удобном для вас темпе.

3. Делаем движения глазами по диагонали, слева сверху – вниз вправо, и обратно, 10 раз.

4. Дальше делаем движения глазами по другой диагонали, справа сверху – вниз влево, и обратно, тоже 10 раз.

2-й подход (раунд № 2), делаем всё то же самое:

1. Движения глазами сверху вниз и обратно = 10 раз.

2. Движения глазами по горизонтали, слева направо, и обратно = 10 раз.

3. Движения глазами по диагонали, слева сверху – вниз вправо, и обратно = 10 раз.

4. Движения глазами по другой диагонали, справа сверху – вниз влево, и обратно =10 раз.

3-й подход (раунд № 3), опять делаем всё то же самое:

1. Движения глазами сверху вниз и обратно = 10 раз.

2. Движения глазами по горизонтали, слева направо, и обратно = 10 раз.

3. Движения глазами по диагонали, слева сверху – вниз вправо, и обратно = 10 раз.

4. Движения глазами по другой диагонали, справа сверху – вниз влево, и обратно =10 раз.

При желании можно выполнить еще один такой подход (раунд № 4).